Is een methode van speciale lichaamsoefeningen die spiergroepen versterken zonder dat de spieren en gewrichten overmatig belast worden.

Een training waar op een rustige manier gewerkt wordt aan borst-, buik- en bilspieren. Dit is een les waar we eens geen pasjescombinatie moeten aanleren, gewoon liggen op matjes en hard werken aan alle spiergroepen.

Kortom, een les om de werkweek af te sluiten.

Met stop-motion brengen we stilstaande objecten in beweging. Wat doet de afstandsbediening als hij alleen thuis is? Wat gebeurt er als iedereen de klas uit is? En zijn het toiletpapier en de wc-eens echt verliefd op elkaar? Alledaagse voorwerpen worden zo de topacteurs in jouw unieke animatiefilm.

Ook in 2020 gaat Radio 2 met de Humorklas al voor de vierde keer op zoek naar nieuw comedytalent in Vlaanderen. Op korte tijd werd de wedstrijd een vaste waarde in de comedywereld, mede door het uitgebreide leertraject dat de tien finalisten aangeboden krijgen. Ze krijgen de kans om geregisseerd en ...
Lees meer

Indien je zowel aan je kracht en je conditie wil werken, dan is deze circuittraining zeker en vast iets voor jou! Het is de ideale trainingsmethode voor mensen die gebaat zijn bij een snelle maar effectieve training.

Indien je zowel aan je kracht en je conditie wil werken, dan is deze circuittraining zeker en vast iets voor jou! Het is de ideale trainingsmethode voor mensen die gebaat zijn bij een snelle maar effectieve training.

Eerst leer je techniek, daarna fysiek, zeer beperkte sparring. Er is geen voorkennis vereist.

Aërobe training ter bevordering van het uithoudingsvermogen. Er wordt gewerkt met eenvoudige combinaties, gevolgd door buikspiertraining en stretching.

Tijdens deze les ligt de nadruk op versteviging van borst-buik-been en bilspieren.

Spierkracht en evenwichtstraining voor senioren en medioren. Om de functionaliteit en spierkracht te verhogen.

- zorgt dat je beter kunt functioneren in het dagelijks leven
- zorgt dat er sprake is van prestatieverbetering in de sport
- zorgt voor blessurepreventie
- de "FUN" factor